In meinen Pilates Stunden lernst du die kleinen Muskeln in der Tiefe kennen, die für Aufrichtung und Stabilität verantwortlich sind.

Du gewinnst Bewusstsein und vertiefst die Wahrnehmung für deinen aktiven Bewegungsapparat und deine Körperhaltung.

Mit Leidenschaft unterrichte ich seit 10 Jahren Pilates und freue mich, wenn ich auch Dich für dieses gesundheitsorientierte und beliebte Training begeistern kann.

Meine Konzepte und Workshops über Funktionelles Training vertiefen spezielle Fitness-Themen, zum Beispiel Mobility Training, Core Training und weitere. Auch hier erlangst du ein tieferes Verständnis für den Muskelapparat, auf was im Training speziell zu achten ist und erhältst von mir effektive und grundlegende Übungen, mit genauen Anleitungen und persönlichen Hinweisen.

Bist du ein gesundheitsorientierter und bewegungsfreudiger Mensch und möchtest bis ins hohe Alter aktiv bleiben, kommst du in meinen Workshops garantiert auf deine Kosten. Alles, was du dort lernst, kannst du mit in deinen Alltag, in dein Training, in dein sportliches Warm Up nehmen. 

Im Personal Training gehe ich gezielt und individuell auf dich ein und nutze die Bewegung und das Training, um beispielsweise das muskuläre Gleichgewicht für ein Gelenk wiederherzustellen, welches Beschwerden bereitet. Du erhältst einen persönlichen Übungsplan, der für Ausgleich, Muskelbalance und Muskelaufbau sorgt, damit du dich wieder besser fühlst und aktiv sein kannst. Kontaktiere mich bei Interesse.

 

Info & Anmeldung:

E-Mail: c.stoehlein@live.de

Mobil: 0172/9288630

Meine Aus- und Fortbildungen:

staatlich anerkannte Physiotherapeutin (HWA, Schweinfurt)

Pilates Trainerin (Pilates Academy, München)

Tanzpädagogik (Iwanson, München)

Funktionelle Rehabilitation (OS Institut, München)